心慌、失眠、精神不好、食欲差……這兩天，隨著開學(xué)在即，不少中小學(xué)甚至幼兒園的孩子開始出現(xiàn)各種身體和情緒問題。對此，疾控專家稱，孩子們很可能是出現(xiàn)了“假期綜合征”，這時需要家長們及時幫助孩子調(diào)整作息時間，盡快適應(yīng)即將到來的校園生活。

　　“這孩子，就剛放假那會兒上了一陣英語班，后來基本上一直都在玩。”采訪中，家長陳先生一提起上小學(xué)的兒子就一臉愁容，前段時間我們帶他出國玩了一趟，回來后孩子經(jīng)常宅在家玩電腦、看電視，直到最近開始突擊暑假作業(yè)了，我們才發(fā)現(xiàn)孩子好像有點心事，每天飯吃得不多，情緒也不高，“尤其是我們一提讓他看看書、收收心，孩子就一臉煩躁，把自己關(guān)屋里。”

　　如此焦慮的情緒，大孩子有，小孩子更甚。“別提開學(xué)，我們家娃這兩天一提幼兒園就開始抹眼淚，每天都追著問好幾遍幼兒園還有幾天開學(xué)。”家長趙女士很無奈，“真沒想到一個4歲的孩子，心也這么重。”

　　事實上，每年臨近開學(xué)，總會有學(xué)生遇到類似問題。對此北京市疾控中心的專家表示，假期結(jié)束，當(dāng)孩子面對作息的調(diào)整，松弛狀態(tài)的改變，加之對即將到來的校園生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，很容易出現(xiàn)抵觸、焦慮情緒，甚至對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。嚴(yán)重時，有的孩子有可能會表現(xiàn)出“假期綜合征”。

　　在此，專家建議同學(xué)們要注意調(diào)整作息時間，保證睡眠質(zhì)量。家長則要幫助孩子合理安排起居，給孩子創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氣氛，逐步調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。還可以主動和孩子聊聊新學(xué)期的計劃，帶孩子去購買一些他們喜歡的學(xué)習(xí)用具等。

　　另外，家長要注意讓孩子均衡飲食，三餐定時定量，同時加強(qiáng)鍛煉，每天做適量運動，從容應(yīng)對開學(xué)后生活狀態(tài)的改變。

　　市疾控中心特別提醒，開學(xué)后一至兩周，往往是手足口病、水痘等秋季傳染病在校園內(nèi)流行的“高風(fēng)險期”，特別是許多孩子跟隨父母到國內(nèi)外探親或旅游，歸來后家長尤其要關(guān)注孩子健康狀態(tài)。

　　如身體不適，出現(xiàn)高熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等傳染病可疑癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院診治，不要帶病上課，并及時將患病信息和病情進(jìn)展報告給班主任。如學(xué)生確診為傳染病，進(jìn)班上課前應(yīng)先去學(xué)校屬地醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)預(yù)防保健部門開具復(fù)課證明。　（記者 劉歡）